Beschrijving

Wellness journal
LSW Mind Notes is een ongedateerd dagelijks wellness journal van zes maanden. Deze journal is bedoeld om je te helpen je denk- en gedragspatronen vast te stellen, dankbaarheid aan te moedigen en wekelijkse oefeningen te gebruiken om je gevoel van positief welzijn te vergroten voor een meer vervuld leven. Met behulp van verschillende tools en technieken zal deze journal je helpen te herontdekken wat je drijft en je aanmoedigen om meer te doen van wat je gelukkig maakt. Breng je focus terug naar jezelf met het ultieme zelfgeschenk voor je mentale welzijn.

Journaling als therapie
Misschien houd je al vanaf uw twaalfde een dagboek bij. Misschien is je notebook een creatieve uitlaatklep vol ideeën. Misschien beschouw je jezelf helemaal geen journalist, maar schrijf je lijstjes. Er is in ieder geval altijd iets bevredigends om alles op papier te krijgen. Journalen is een manier om los te komen van de hectiek van de dag en om weer even helemaal tot jezelf te komen. Je stapt als het ware in een ándere wereld, namelijk in jouw bínnenwereld. Wij zijn het schrijven in je journal als een beetje magie. Elke dag (of elke dag als je er zin in hebt, geen druk), vul je ‘s ochtends je antwoorden in op drie simpele vragen en ‘s avonds twee makkelijke reflecties. Elk moedigt intentie, dankbaarheid en perspectief aan. En ze zorgen er allemaal voor dat het idee van een beetje beter leven helemaal binnen handbereik is.