Deze intimiteitsoefening is een mooie ontsnapping aan het drukke leven waar we allemaal wel eens in zitten en een moment om even echt stil te staan bij jezelf en de andere. Je hebt voor deze oefening niet meer nodig dan een comfortabel, rustig plekje en 5 minuten van je tijd.
Begin de oefening door met de gezichten naar elkaar toe te gaan zitten, dit kan op bed, op de bank of op eender welk plekje waar jullie je prettig bij voelen. Zet dan de timer op 5 minuten. Het kan best uitdagend zijn om zo lang in elkaars ogen te kijken en het is normaal als je je even geen houding weet te geven of er wat zenuwachtig van wordt.
Probeer om tijdens de oefening niet tegen elkaar te spreken, maar zelf te ervaren wat er in je om gaat. Waar gaat je aandacht naar toe? Is dat vooral naar jezelf of naar de ander? Wat speelt er zich allemaal af in je hoofd en lichaam?
Bespreek achteraf hoe dit voor jullie is geweest. Misschien was het heel confronterend en onwennig, of gaf het jullie juist een enorme boost en willen jullie elkaar stevig vastnemen?
Wat de uitkomst ook is, belangrijk is om te weten dat je aan intimiteit kan wennen. Volg steeds je eigen tempo en luister naar jezelf. Maar bovenal, have fun!